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如何让要细一点?

最好肚子也小一点
两娃妈 其他地方还挺苗条的
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跑步很有效
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难 不如把屁股练大一些
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回复 3楼miamivivian的帖子

哈哈,笑死我了
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难 不如把屁股练大一些
miamivivian 发表于 9/11/2019 12:25:03 AM 如何让要细一点?-5楼

屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。
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屁股才是最难最难练的 好吗
也没可能单独细腰。要细,只能整体都细。不过腰腹一般积累脂肪也比较多,如果瘦下来,腰会视觉上瘦的更加明显,很快就出来腰线了。


jiajia2018 发表于 9/11/2019 9:17:54 AM 如何让要细一点?-6楼

有些完全没腰线的人再怎么练都出不来细腰的感觉的
期待别人无私奉献是一种道德绑架。
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好不好看全在比例。
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我能说方法就是没事别瞎练腹肌什么的吗,好多练完都是直上直下的一块板,经常保持收腹,能在原有基础上让腰细
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确实不能练腹侧肌,练出来就成切菜板了。可以练腹横肌,可以略微有点细腰的效果。
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plank
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