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心情焦虑到无法形容 求助关于手术后惊恐症 Panic Attack 如果痊愈不了怎么办

这几天心情焦虑到无法形容. 感觉自己越来越焦虑.
BF2周前做了阑尾手术, 其中过程十分可怕就不复述了. 本来以为做好了可以恢复, 做完以后大概一周出现惊恐症症状,trigger有坐车,密闭空间,之前做ct的时候也有很难受。从四五天前起,一天发作两到三次非常痛苦, 呼吸困难,心跳加速,头晕恶心. 一次大约十五分钟
今天本来约了大夫去refer去心理科或者神经科,结果早上惊恐症发作没办法出门.
之前BF有IBS肠易激综合症的各种症状,一紧张就拉肚子等等,4周之前开始发作胃酸倒流然后阑尾炎。
他妈妈20岁开始有类似状况,不过没有看过医生, 他妈妈长辈有广场恐惧症,没有就诊过,不知道具体是否有影响到正常生活,因为他妈不上班。他最近才知道,不知道是否有心理暗示的作用.


版上有类似经历的朋友么, 我想问的是这个panic attack会不会发展到很严重导致影响生活.
我在网上看是无法完全治愈的.  只能减少发作率。


我身边的人和家人都没有任何mental illness知道这个的时候真的有点懵,不 知道怎么面对. 昨天看了panic attack, anxiety attack, bipolar之类的各种文章,自己在家里哭了半天. 本身他身体就比较脆弱,每年都有点小毛病,加上这次两年已经送去ER第三次了. (stomach flu, strep throat这样的小病,处理不及时,疼痛到晕倒被救护车拉走)
我自己认为自己是情绪很稳定心理强大的人.考试,面试,甚至自己做手术,自己签字手术同意书,都没有太大焦虑
但是每次他生病就特别忧虑.本来就为了生理健康忧虑,现在由为了心理健康忧虑.
本来打算年底订婚, 我很羞愧的是我知道他生病以后的反应是, 我承受不了mental illness的压力,会离开他和他分手,

我已经接受了他身体脆弱容易生小病, 我需要照顾他的现实, 现在还需要承担他精神方面可能的问题. 但是这个事情对我像一个定时炸弹一样没办法handle. 如果离开他对他应该是人生最大的打击.会让他生理心理受到特别大的重创,如果他好不了,没办法彻底痊愈,我没有办法精神强大到可以处理
这件事情.请大家不要拍我. 情绪很崩溃,不知道怎么办,一想到如果继续和他在一起随时会病我就害怕,连普通人生活都过不了.



求大家的bless,希望他能尽快好起来,今年真的是我跟他都非常不顺的一年。
















最后编辑喜喜 最后编辑于 2019-09-12 12:55:35
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bless!
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回复1楼喜喜的帖子
以我有限的心理学知识,惊恐症有一定遗传影响,生活中重大事件都可能trigger,这不属于神经科吧,焦虑症的一种,应该去看心理医生配合行为治疗和药物治疗,不是太严重的心理疾病,不会太影响生活的,最多避开焦虑源就好
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典型焦虑症,看精神科医生吃点药就好了。别胡思乱想,别乱联想,吃药就能好,和感冒一样!
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回复1楼喜喜的帖子
以我有限的心理学知识,惊恐症有一定遗传影响,生活中重大事件都可能trigger,这不属于神经科吧,焦虑症的一种,应该去看心理医生配合行为治疗和药物治疗,不是太严重的心理疾病,不会太影响生活的,最多避开焦虑源就好
daydayup112 发表于 9/11/2019 9:49:39 AM 心情焦虑到无法形容 求助关于手术后惊恐症 Panic Attack 如果痊愈不了怎么办-5楼


谢谢回复,焦虑源是坐车和晕车的感受.这个目前没办法避免啊.
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这个惊恐不是抑郁症,需要家人朋友多陪伴,慢慢的出去晒晒太阳,会适应
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这个惊恐不是抑郁症,需要家人朋友多陪伴,慢慢的出去晒晒太阳,会适应
嘟嘟粉粉 发表于 9/11/2019 10:44:16 AM 心情焦虑到无法形容 求助关于手术后惊恐症 Panic Attack 如果痊愈不了怎么办-7楼

惊恐症会不会转化成抑郁症,bipolar 阿斯伯格之类的。已经几个晚上没睡好了。
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bless!!!
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【文殊菩萨八字咒】唵 阿 微 拉 吽 卡 佳拉赫

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我也有过这样的经历,可能稍微轻微一点。感觉老公的陪伴安慰很重要。有他在身边抱着我就会平静一点😊
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深呼吸,降低心跳速度。练习冥想。对于我个人,不喝一切有咖啡因刺激心跳的东西。运动。attack来的时候,告诉自己,只是情绪又来了,不要害怕,会好的。到室外呼吸冷空气我也觉得有帮助。最重要是要调整呼吸以及冥想。
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