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健身三件事,大家来排序一下自己觉得难易程度


健身三件事,大家来排序一下自己觉得难易程度

1.负重增加的无氧
2.无聊的有氧
3.控制饮食


对我而言,无聊的有氧最容易,负重增加的无氧最难,控制饮食在中间,所以我是231
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312for me
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健身三件事,大家来排序一下自己觉得难易程度

312...
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132........

---发自Huaren 官方 iOS APP

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你说的是难易,可是排的是易难啊

对我无氧最容易,有氧最难
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健身三件事,大家来排序一下自己觉得难易程度

从难到易我是321.....所以是个结实的胖子
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有氧不枯燥啊。跑得满头大汗超级爽,单车划船也很好呀。只要不是太累。所以对我来说最难的是负重无氧(总是怕受伤),控制饮食OK,然后有氧很爽
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从易到难是132。无聊的有氧最难。HIIT,瑜伽什么都可以。但是要我在跑步机或者椭圆仪上跑一个小时,真的要疯掉。eat clean 在中间。
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3 然后1,2差不多
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有氧最容易,控制饮食最难。所以从易到难是213
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