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求问,选择barre还是pop pilates/Zumba

健身新手,不准备练器械,30+,不胖,想要更fit。一个朋友推荐了一个barre studio,只有barre课。一个朋友在gym上group class,只选zumba。两个月费差不多。想听听大神们的建议。先谢了。
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Barre 有几个level? 一般三个以上的说明水平可以可以去。
只有一个level别去浪费钱了。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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一档basic,一周两三节,一档method,每天都有两三节,一档advanced,一周三四节。这样算三档吗?有朋友说练了一年,每周3-5天,但是感觉看起来没啥变化,这个也是我主要犹豫的,教练说练几节课就会看出变化…
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一档basic,一周两三节,一档method,每天都有两三节,一档advanced,一周三四节。这样算三档吗?有朋友说练了一年,每周3-5天,但是感觉看起来没啥变化,这个也是我主要犹豫的,教练说练几节课就会看出变化…


Barre 有几个level? 一般三个以上的说明水平可以可以去。
只有一个level别去浪费钱了。

flyingplate 发表于 10/3/2019 20:07:00 求问,选择barre还是pop pilates/Zumba-4楼

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barre和pilates算是无氧吗?我试过一次barre课,不知道是不是太basic了,感觉就是各部位的自重和小哑铃训练,对我这个三天打鱼两天晒网的新手来说都没什么感觉。如果有advanced level应该会好一些吧。
zumba肯定是有氧了,但是强度不怎么大,所以只能帮助维持或者稍减体脂,对build肌肉没什么帮助吧。可你已经不胖了,估计跳zumba也不会有什么明显变化。

不好意思罗嗦了,想要更fit的话貌似barre更适合你,逐渐上到advanced的课就好。
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Barre 的动作比较细小不太容易做的标准,要找个喜欢纠正的老师才能做准确。但是一旦做准确的话,效果并不比举铁差。
那个去了一年也没效果的可以换地方了。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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选个你最enjoy, 最能坚持下去的那个
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Zumba最开心!每次觉得不光有锻炼到,简直是身心愉悦!还能交到朋友~
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谢谢你的回复。狠有用。就是小农如我有点纠结同样的月费应该选择只有barre的studio还是选择选择多的gym(gym除了Zumba也有barre)


barre和pilates算是无氧吗?我试过一次barre课,不知道是不是太basic了,感觉就是各部位的自重和小哑铃训练,对我这个三天打鱼两天晒网的新手来说都没什么感觉。如果有advanced level应该会好一些吧。
zumba肯定是有氧了,但是强度不怎么大,所以只能帮助维持或者稍减体脂,对build肌肉没什么帮助吧。可你已经不胖了,估计跳zumba也不会有什么明显变化。
不好意思罗嗦了,想要更fit的话貌似barre更适合你,逐渐上到advanced的课就好。

nypd 发表于 10/4/2019 09:34:00 求问,选择barre还是pop pilates/Zumba-9楼

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我视觉上看做了一年的感觉没变化,人家说几个月没做就长胖了(这点我也没看出来)。还有一点是studio里的助教自身就身材管理失败的感觉,让我对她家没有很强的信心…owner倒是很fit,可是她150cm不到的身高,又是东南亚人,感觉不练barre也不会胖…


Barre 的动作比较细小不太容易做的标准,要找个喜欢纠正的老师才能做准确。但是一旦做准确的话,效果并不比举铁差。
那个去了一年也没效果的可以换地方了。

flyingplate 发表于 10/4/2019 11:58:00 求问,选择barre还是pop pilates/Zumba-10楼

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