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腱鞘炎咋办


左手腕长了个腱鞘炎,没法做俯卧撑之类的运动,大家有没有什么好方法治的?
也不是新妈妈,不知道怎么回事会得妈妈腕,我老公也是左手有一个,我觉得他是抱手机抱出来的,我难道是俯卧撑做出来的?因为左手力量比较弱?
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休息休息.戴护腕.
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我从小左手就有腱鞘炎。曾经在医院针管抽过积液,然后大点在国内医生直接把我手拉过去给我挤爆了(一线城市三甲大医院哦),他说反正抽了也得回来的。。。那酸爽(不过好了很久)。后来还时不时蹦出来,就带护腕,我去年下半年又犯了,本来想让人给我挤爆了,没狠下心。现在又慢慢好了。。。。。我也做俯卧撑,我觉得不是因为俯卧撑
最后编辑lilimarah 最后编辑于 2019-10-07 16:19:30
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只有休息。。。。。
亲爱的,我們去旅遊吧!我带着你,你带着钱。普吉也好,纯泰也罢,横穿马六甲海峡,暴走阿尔卑斯山脉。让我們来一场说走就走的旅行!我带着你,你带着钱。哪怕是天涯,哪怕是海角!我带着你,亲爱的,你带着钱!你一定要带着钱啊!
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右手的话很有可能是鼠标原因,左手。。。不知道了
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网上看来的方法 还挺有效的lz 可以试一试  每天晚上热水(比较热但不烫)倒很多/一些盐进去泡着  很快就好了
俯卧撑的话把拳头立起来 支撑在地面 不要用手掌
别问我为什么知道 我以前也有这个毛病 不过好了
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我那时候抱娃喂奶,托着娃脑袋耷拉的两个手腕就得了腱鞘炎,肿还一碰就痛,使不上劲,做不了俯卧撑啊,要慢慢养,冷热salonpas交替敷,太痛了就涂muscle pain relief gel
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左手腕长了个腱鞘炎,没法做俯卧撑之类的运动,大家有没有什么好方法治的?
也不是新妈妈,不知道怎么回事会得妈妈腕,我老公也是左手有一个,我觉得他是抱手机抱出来的,我难道是俯卧撑做出来的?因为左手力量比较弱?


ft8114 发表于 10/7/2019 3:46:07 PM 腱鞘炎咋办-8楼

艾炙
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回复 6楼sakuraba的帖子

“俯卧撑的话把拳头立起来”
这要是手腕力量弱,太容易受伤了。
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谢谢楼上各位,也看到过挤爆的说法,但是自己挤不爆啊,有没有什么手法?
现在但凡有撑的动作,我都是撑在哑铃上做到,貌似还行。
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