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NONONO家的餐桌(Oct 12更新)

我是三娃妈妈,想要在这里跟大家分享一下我们一家的日常饮食,谢谢

2# 爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
3# Costco烤鸡一鸡多吃,搞定三顿饭,老公孩子带饭都不愁!Costco rotisserie chicken for 3 meals, lunch box done

14# 草莓牛奶冰 strawberry milk ice cream
17# 「下饭神器」以五花肉为主题的两顿晚餐 | 冬笋炖五花肉 | 韩式烤五花肉
最后编辑nononoume 最后编辑于 2019-10-13 01:40:52
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爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋

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爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
爸爸不在家, 晚饭吃什么? 顺便搞定第二天的午餐便当! 凉拌黄瓜蒟蒻|烤鸡翅|蒸水蛋
老公不在家,我和和孩子们吃什么呢?在这个视频里和大家分享一下怎么快速合理安排时间,做出一桌很简单的晚餐,吃完还能顺便还搞定第二天老公和孩子带饭!
这里做了孩子最爱吃的肉末蒸水蛋 和烤鸡翅,一个热菜:炒大白菜,还有两个凉菜:凉拌黄瓜和凉拌蒟蒻。老公的饭盒有两层,所以可以分开加热的和不加热的。女儿的便当里,我会把鸡翅去骨,然后凉菜和米饭也都放在一起。因为学校的微波炉需要排队很久,这样就会浪费很多吃饭的时间(北美学校午餐时间很短,各位家长应该都懂吧),这样都放在一起,女儿可以选择不加热直接吃!
TIPS:米饭放进冰箱就会变硬不好吃,如果孩子们介意的话,可以早上起来把米饭和鸡肉都热透然后凉透,再放进饭盒里,这样中午拿出来吃就不会硬邦邦的了!

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Costco烤鸡一鸡多吃,搞定三顿饭,老公孩子带饭都不愁!Costco rotisserie chicken

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Costco烤鸡一鸡多吃,搞定三顿饭,老公孩子带饭都不愁!Costco rotisserie chicken for 3 meals, lunch box done


鸡汤面 Chicken noodle soup
1. 把烤鸡拆开,骨头,皮和肉分开放,
2. 用鸡骨和鸡皮煲鸡汤,别忘了里面的汤汁,20-30分钟就可以了
3. 去皮洗净切块/切片 土豆,芹菜,胡萝卜,番茄和洋葱,或者其他你喜欢的蔬菜
4. 把蔬菜加入汤中继续煲20-30分钟
5. 煮藜麦通心粉(非常推荐,健康美味,我们全家的最爱)四分钟即可,过冷水,沥干
6. 这时你可以把鸡肉撕成合适大小
7. 我喜欢把打散的鸡蛋加入汤里,然后马上关火
8. 汤煮好后,碗里放进通心粉,蔬菜,鸡肉,淋上汤。你可以直接吃,也可以加葱或者香菜,撒上胡椒粉,辣酱之类的


鸡肉沙拉 Chicken salad
在一个碗中加入鸡肉,生菜,切片的(或者切小块的)番茄和黄瓜,盐,黑胡椒,美乃滋,第戎芥末,搅拌均匀即可

鸡肉卷 Chicken wrap - 老公的午餐 hubby’s lunch box
1. 把鸡肉沙拉放入饭盒
2. 准备你喜欢的任何任何口味的两片墨西哥玉米饼,还有两片芝士,用保鲜膜包好
TIPS: 吃的时候再把沙拉包进玉米饼,但是如果你不介意玉米饼口感稍微有点影响的话,就直接包起来把

鸡肉三明治 Chicken sandwich - 女儿的午餐 my daugher’s lunch box
1. 准备一样的鸡肉沙拉,但是不加辣酱
2. 三明治面包上涂上美乃滋
3. 把沙拉放在面包上
4. 三明治切半,放入盘中,配上昨天的鸡汤
TIPS: 如果三明治要带去学校当午餐的话,我会加一两片芝士或者沥干水分的大生菜叶子放在面包和沙拉中间,这样第二天面包就不会湿软了

蔬菜鸡肉拌面 cold noodle with vegetable and chicken
1. 煮好荞麦面后过水,沥干,然后用一点油搅拌一下 (我用的荞麦面,因为家里只有这个了,你可以选择其他你喜欢的面)
2. 加入鸡蛋皮,小黄瓜,烫过的洋葱,黑木耳和胡萝卜
3. 加入酱油,蚝油,一点糖,吃辣的话可以加辣酱
4. 加入鸡肉
5. 拌匀就可以吃啦!
Costco烤鸡一鸡多吃,搞定三顿饭,老公孩子带饭都不愁!Costco rotisserie chicken
最后编辑nononoume 最后编辑于 2019-10-08 03:02:31
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NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-4楼

nononoume 发表于 10/8/2019 3:01:27 AM NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-4楼


特别喜欢左上角那张,不好意思没看清楚是啥。请分享一下方子,谢谢。
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特别喜欢左上角那张,不好意思没看清楚是啥。请分享一下方子,谢谢。


winterlicious 发表于 10/8/2019 10:52:02 AM NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-5楼

你好 这个是chicken noodle soup

鸡汤面 Chicken noodle soup
1. 把烤鸡拆开,骨头,皮和肉分开放,
2. 用鸡骨和鸡皮煲鸡汤,别忘了里面的汤汁,20-30分钟就可以了
3. 去皮洗净切块/切片 土豆,芹菜,胡萝卜,番茄和洋葱,或者其他你喜欢的蔬菜
4. 把蔬菜加入汤中继续煲20-30分钟
5. 煮藜麦通心粉(非常推荐,健康美味,我们全家的最爱)四分钟即可,过冷水,沥干
6. 这时你可以把鸡肉撕成合适大小
7. 我喜欢把打散的鸡蛋加入汤里,然后马上关火
8. 汤煮好后,碗里放进通心粉,蔬菜,鸡肉,淋上汤。你可以直接吃,也可以加葱或者香菜,撒上胡椒粉,辣酱之类的
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你好 这个是chicken noodle soup
鸡汤面 Chicken noodle soup
1. 把烤鸡拆开,骨头,皮和肉分开放,
2. 用鸡骨和鸡皮煲鸡汤,别忘了里面的汤汁,20-30分钟就可以了
3. 去皮洗净切块/切片 土豆,芹菜,胡萝卜,番茄和洋葱,或者其他你喜欢的蔬菜
4. 把蔬菜加入汤中继续煲20-30分钟
5. 煮藜麦通心粉(非常推荐,健康美味,我们全家的最爱)四分钟即可,过冷水,沥干
6. 这时你可以把鸡肉撕成合适大小
7. 我喜欢把打散的鸡蛋加入汤里,然后马上关火
8. 汤煮好后,碗里放进通心粉,蔬菜,鸡肉,淋上汤。你可以直接吃,也可以加葱或者香菜,撒上胡椒粉,辣酱之类的

nononoume 发表于 10/8/2019 12:29:30 PM NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-6楼


记下了,一定要试一下。我的就是汤和葱花儿。  见拙。

NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-6楼
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厉害,一个人能handle 3个
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谢谢分享
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太厉害咯
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记下了,一定要试一下。我的就是汤和葱花儿。  见拙。

NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-10楼


winterlicious 发表于 10/8/2019 2:25:02 PM NONONO家的餐桌(Oct 12更新)-10楼

阳春面吗?也是很好吃的
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