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专门为初学女性腹肌锻炼而设计7个动作

确定初学者可以做动作5么?感觉自己做不了。。。
kantushuohua 发表于 10/25/2019 10:41:28 AM 专门为初学女性腹肌锻炼而设计7个动作-1楼

我觉得动作5不难做,但效果一般,如果起来以后手往天上够一下,上身顺势提一下,效果就来了。
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