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足球教练-六岁以下的孩子怎么训练


从4岁到6岁,孩子就可以进行一些简单的足球训练了,为将来打好基础。


在北美,4-6岁就是U5,U6的level。这个阶段,教练是志愿者家长,小朋友们小的还是摇摇摆摆,大的呢也可以飞奔了。这个阶段一般是每周一小时的训练和比赛同时进行,我建议华人家长积极的报名成为志愿者教练,这篇文章是给你们准备的。


这一阶段,孩子的比赛/训练一个小时,家长不能走开,当教练是最好的。


如果当教练,一是这段时间你的孩子会很骄傲,二是也能让你建立起和别的家长比较好的关系,三是像我们这地方有时候教练找不到,俱乐部会给我们志愿者送点衣服啊,再给孩子免学费,麻雀虽小也是肉。


当教练的话,训练计划稍后,重要的事情先说:



  • 不要在乎胜负!重中之重,请务必记住。哪怕球队输得惨,哪怕队里有两个孩子上去除了聊天啥也不干,你也要按部就班的轮换,让每个孩子平均分享上场的时间。只有毛头小伙子才想要赢在6岁,成熟的大人知道让所有家长都开心才是最重要的。


  • 不要强行安排孩子的位置,不要强求孩子传球(你可以为传球欢呼但不能批评不传球)。这点不明白的,把第一点再读几遍。这个年龄的孩子,一窝蜂的追球是正常的,不要安排一个孩子到后面站着啥也不干。


  • 赛后点心(Snacks)是关键。第一次训练的时候自己给每个小朋友带好一份果汁/果泥,一份干的点心 (多带一些这样有兄弟姐妹也可以分到),接下来家长们聚在一起让他们进行之后的点心排班。 踢完球没点心吃,小朋友们会很伤心。


  • 安排好比赛的轮换,让每个小朋友分享同样的上场时间,不要在比赛的时候打乱他。好胜心强的父母请再把第1点读几遍,咱不是去赢球,或者伤害小朋友的自尊甚至得罪人的。



训练计划(一共半小时):

先总结一下,这个阶段的训练,重点是touch(触球),让孩子自然的踢球。不需要教传球,不需要教射门。


步骤1. 热身:带着小朋友们跑一跑,最好是带着球绕圈,你在前面慢慢跑,两到三分钟即可。(建议这阶段不要去教孩子dribble(带球)的技术,他们的脚还不够成熟,让他们自由选择)


步骤2. 简单的技术训练,这个年龄主要有Toe Taps和Inside Taps,让小朋友们慢慢做即可,你可以鼓励他们做快,但是不要强迫。记住,技术训练很枯燥,教练带着玩,感觉大家失去兴趣了就应该停止了。不要超过五分钟。

足球教练-六岁以下的孩子怎么训练

Toe Taps

足球教练-六岁以下的孩子怎么训练

Inside taps


步骤3. 得分练习,这是训练的重点,非常简单而有效。每个小朋友一颗球都给教练,教练在门前把球抛出去(一二十米左右就差不多了,能跑的孩子扔远点),让他们拿回自己的球然后得分,得分后再把球扔出去,让他们自己计数。某个小朋友得了十分就算赢了。某个小朋友赢了之后大家喝点水,再来一把。


步骤4. 1对1或者1对N的比赛。当孩子们步骤3还不熟练的时候,坚持练步骤3,等到你觉得大家可以了,再进行这一步。


把孩子们都放到门后,教练点孩子的名字,开始是1v1,点两个孩子的名字后把球扔远,让他两去抢,以得分为目的。小朋友们有时候会比较慢,所以一组孩子出去后可以叫另外一组,把球抛到场地另外一边就好了。如果你的队伍里有孩子过于厉害了,也可以同时叫几个孩子抢一个球,让他们面对更复杂的形势。


以上四步,对于6岁以下的孩子训练,已经足够了。聪明的家长应该发现了,所有的训练都是让孩子碰球,带球,抢球;不让他们排队等待,不让他们歇着,让他们喝水。


接下来就是比赛,别把自己当欧冠教练了,让他们一窝蜂的跑起来就好了;如果有小朋友不跑,假装凶他一下;大声的给孩子们叫好,鼓励他们,进球了和他们击掌。比赛时,无论输赢,坚持正常轮换,保持淡定。


比赛结束后,让孩子们排好队和对面的小朋友们击掌,说Good Game(有的小朋友喜欢搞怪,要制止,强调说Good Game),和对面教练握手,回家。


赛季结束干什么:

1. 你要是喜欢,赛季结束的时候准备一点奖牌奖杯什么的,钱不多,但是孩子和家长们都会很高兴。

2. 别忘了照相,赛季结束的时候大家合影,可以看好多年!


tips: 针对自己的孩子,训练计划在家也可以做。

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之前一篇讲到了怎么训练,最有共鸣的应该是“不在乎胜负,均等上场时间”吧,希望新爸新妈都能记住。

这篇主要是在上一篇的基础上,补充一下小孩子足球训练里最重要的Tag游戏。(tag就是触碰的意思)

Tag是所有小孩子教育里最重要的游戏之一,在学校或者幼儿园都被广泛的使用,在足球这个小领域,也是教练最好的法宝。

规则如下:

1. 教练脚下带一个球,让每个娃也带一个球,让孩子们带球的同时,试图用球来碰到你的球或者你的身体。
2. 教练通过移动来躲闪,并且吸引所有小朋友的注意力,促使孩子们带球奔跑;稍微大一点孩子可以通过这个游戏产生基础的合作的概念。

变种:当孩子们通过训练带球有了一定的进步后,教练可以退出
1. 选一个孩子作为tag的目标,让他在半场区域内躲闪,其他小朋友用球来tag他。
2. 当孩子tag成功后, 他成为新的目标。
3. 引导孩子跑位,合围,看到孩子们比较累以后,让大家休息一会。

嗯,这个小小的游戏,加上上一篇说的射门的游戏,基本就能维持孩子们的热度了。

关于这个年龄段,有一个重要的tip:

不要教孩子技术,让孩子自由的学习,自然的踢球。

奔跑,带球,射门,就是全部了。

如果,有什么问题,给我发消息就好了。
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干货帖呀,感觉为娘我也能当教练了
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赞👍👍
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赞,多出这样的好帖子。
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多谢分享!!!
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感谢! 非常棒的分享!
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赞,实战经验好贴
旁听过赛季前公园给教练们的培训,反复强调低龄组教练的目标不是让球队赢球,而是要让孩子们下个赛季全体再报名参加
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赞👍
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写的真好
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