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这个世界对中年胖子太不友好了,40岁之前一定要瘦下来。。。



这世界对胖子太不友好了,尤其是我这样中年人到中年发福的胖子。脂质代谢率下降,再加上拼命工作,熬夜改变肠道微生物,在发福的路上一去不回头。

要光是胖那还好说,可这一胖了之后,糖尿病高血压等等疾病都要找上门来。特别是前几天在网上看到了一条关于人到中年发胖的研究,更是慌得一批。




这个世界对中年胖子太不友好了,40岁之前一定要瘦下来。。。


挪威卑尔根大学的Tone Bjørge等人分析22万人数据发现,40岁前超重,男性和女性的肥胖相关癌症风险分别升高了16%和15%。


其中,女性的子宫内膜癌和男性的肾细胞癌、结肠癌,风险升高的尤为明显,分别达到了70%、58%和29%。


说是这么说,也想着要改变现状,但是一直做了行动上的矮子,想在版上咨询下小伙伴们,如果没有时间上健身房上私教课的话,哪种运动减脂能有效点?

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这个世界对中年胖子太不友好了,40岁之前一定要瘦下来。。。

回复楼主 上次看见帖子说tabata是最最燃烧热量的项目




这世界对胖子太不友好了,尤其是我这样中年人到中年发福的胖子。脂质代谢率下降,再加上拼命工作,熬夜改变肠道微生物,在发福的路上一去不回头。
要光是胖那还好说,可这一胖了之后,糖尿病高血压等等疾病都要找上门来。特别是前几天在网上看到了一条关于人到中年发胖的研究,更是慌得一批。
这个世界对中年胖子太不友好了,40岁之前一定要瘦下来。。。
挪威卑尔根大学的Tone Bjørge等人分析22万人数据发现,40岁前超重,男性和女性的肥胖相关癌症风险分别升高了16%和15%。
其中,女性的子宫内膜癌和男性的肾细胞癌、结肠癌,风险升高的尤为明显,分别达到了70%、58%和29%。
说是这么说,也想着要改变现状,但是一直做了行动上的矮子,想在版上咨询下小伙伴们,如果没有时间上健身房上私教课的话,哪种运动减脂能有效点?
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可怕
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平时也要多注意饮食清淡
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