Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

[心情万花筒]

1#

焦虑症怎么自救

因为耳朵深处不舒服又一阵子了,吃药没什么用,就一直疑神疑鬼然后做了颈部CT,,,医生顺嘴来了一句辐射,,现在有陷入辐射致癌的焦虑中。
哎,真的受不了自己,但是有控制不了自己的思维,崩溃ing
TOP
分享到微信 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到新浪微博 复制到剪贴板
agree
0
disagree
0
2#


Lz可以考虑也看下心理医生,精神科,有可能是心理问题
TOP
agree
2
disagree
0
3#

看mental health 的医生吧, 有药可控制的
TOP
agree
0
disagree
0
4#

https://nickwignall.com/cognitive-restructuring/
这篇文章 推荐给好几个人 都觉得很有帮助。
TOP
agree
0
disagree
0
5#
TOP
agree
0
disagree
0
6#

本来就焦虑的体质,天生的, 小时候春游前睡不着的那种。养娃后雪上加霜,最后anxiety attack进了ER. 远离容易让你焦虑的事情,运动,有自己的时间安静情绪, 深呼吸, 告诉自己没什么大不了了。推荐一本给小朋友的书what to do when you worry too much. 简单易懂,有帮助。这个系列有很多本书都不错。
TOP
agree
0
disagree
0
7#

怎么回事?怎么还进ER了呢?

本来就焦虑的体质,天生的, 小时候春游前睡不着的那种。养娃后雪上加霜,最后anxiety attack进了ER. 远离容易让你焦虑的事情,运动,有自己的时间安静情绪, 深呼吸, 告诉自己没什么大不了了。推荐一本给小朋友的书what to do when you worry too much. 简单易懂,有帮助。这个系列有很多本书都不错。
dingdang008 发表于 12/18/2019 3:09:56 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2484355&postid=82163462#82163462][/url]



☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
TOP
agree
0
disagree
0
8#

焦虑症怎么自救

吃药 焦虑症吃药加跑步锻炼是可以治愈的
TOP
agree
0
disagree
0
发新话题 回复该主题