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控制体重主要靠少吃啊

随着年龄的增加,荷尔蒙的改变,如何保持理想体重?

光锻炼没用,要看摄入
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看看美国和中国跳舞类节目的区别就知道了,都是专业舞蹈演员光有氧也不够啊。当然了,他们身材都很好哈,只是举个例子
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真理。。。
万年潜水。。
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版上还有人不知道3分靠练,7分靠吃吗?
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回复 4楼hideandseek的帖子

经常看到有人问,昨天就有,说“健身坚持半年了,身体变化一点也不明显。吃的时候可以稍微放开了吃。体重不增不减。”

大量运动更要管住嘴,我每次游完泳,都感觉能吃一头牛!我会吃吗,显然不行啊
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很有道理,减肥到一半,恢复减之前的习惯,很快反弹并且更胖是有道理的,必须要减到自己稳定点并且保持一段时间才叫减成功了
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控制饮食了体重不要会变,好多年了,一般不吃太饱
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lz不要画下眼线了 显得凶
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lz不要画下眼线了 显得凶
xh_123 发表于 1/7/2020 10:49:52 PM 控制体重主要靠少吃啊-9楼


我没画过下眼线,应该是睫毛膏
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Easier said than done:)
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