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只需要一把椅子,在家练出完美身材


手 臂  

只需要一把椅子,在家练出完美身材

胸 部  

只需要一把椅子,在家练出完美身材

臀和腿  

只需要一把椅子,在家练出完美身材

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马甲线  

只需要一把椅子,在家练出完美身材

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我好像缺的不是椅子。。。。。。
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我好像缺的不是椅子。。。。。。
anyme 发表于 2/13/2020 10:41:03 AM 只需要一把椅子,在家练出完美身材-3楼

haha.. 而且我觉得有的动作在椅子上做不舒服/不安全
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有这个自觉性和毅力,你可以连椅子都不需要
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回复 1楼basifae的帖子

收藏了,谢谢!
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基本靠谱。不过建议用健身房里的bench来做比较安全
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买个健身房box 比较安全。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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我缺的是毅力
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