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作为护士,说说我的防毒方法,大家集思广益

我们在一线,防护又不足,我想到的几点措施1,badge上只有带头像的那个,其他那些乱七八糟的Pin,RN 标志牌之类全都卸下来,回家洗澡时用水冲badge,然后放洗衣机上(洗衣房通车库
2, 钱包里只有驾照,一张信用卡,一张$20bill, 放在车里,不带书包,听诊器这类全放单位,不带lunchbox, 不用单位冰箱,badge能在食堂当信用卡使就去食堂,不能就去上班之前吃很多,下班回家后吃很多,中间只喝水,可以在水里放糖或盐,这些每个单位都有

3不带手表,fItbit等wristband, 用手机看时间
4 保鲜膜裹手机,早上裹好去上班,下班拆
5 自己独居客卧,用GuestBathrom,这些地方避免其他家人进入
6 车座裹上锡箔纸,因为据说病菌在铝制品上存活2-8小时,而且还好擦。 这个没说清楚,如果是皮面的座椅还好清洁,如果是布的清洁起来很难,不用塑料是因为据说病菌在塑料上可存活4天,用锡箔纸下车用lysol 擦一下,下次上班就没virus,也省得又把病菌传回单位
7 上车前擦鞋,回家后在车库拖鞋,hand santilizer放车库一瓶,先洗手再摸门把手,
8 回家前通知家里自己到家时间,其他人躲在自己屋里,进入洗衣房后脱掉衣服,把衣服放入洗衣机开始洗,自己去洗澡,洗完澡换好衣服,拖鞋回卧室,晚饭让家人放到门口,同时衣服要用anti-bacteria 功能烘干80分钟以上
9 回到家用手机facetime看娃
10 平时不上班时在家尽量带着口罩,尤其是和老人孩子在一起,同时注意能保持6feet距离就保持6 feet,同时密切注意自己是否有症状
11,再加一条,scrub下面穿长袖T恤,这样可以多一层保护

大家的建议加在这里:
1 喝蛋白粉特别抗饿,尽量不去、少去厕所2 badge 可在单位擦洗后放车内
3 手机怕水的买个手机消毒器,可以消毒手机,钥匙,工牌,钱包等等4 回家盐水漱口清洁鼻子,加热少量水混合白醋每天在家中消毒,另外家里人早晚各一次用白醋加水的热蒸气热熏脸部尤其是鼻子五分钟

各位老师好!这是北京安贞医院急诊科总护士长丁莉萍分享给我们的【医护人员】防护经验!丁护士长在2003年带队8名医生22名护士前往地坛医院抗击非典,在当时的严峻形势下,创造了医护人员“零”感染的奇迹!具体包括以下措施:
1.下班后洗澡必须>30分钟,要认真清洗鼻孔[Fist]因为鼻孔里留存的病毒细菌量≈10次大便后!
2.洗澡后必须双侧耳朵👂 用75%酒精棉签消毒[Fist]因为病毒喜欢潮湿的环境!
3.用生理盐水滴眼睛[Fist]这个操作必须做,很多人都是因为结膜感染的[Fist][Fist][Fist]
4.用生理盐水或漱口水漱口(病毒喜欢在咽喉部待着)
5.禁止戴任何首饰,病毒可以在首饰上存活>24小时!
6.因为没有任何一款洗发水对病毒有效,病毒喜欢潮湿的环境,戴上帽子和防护服容易出汗…所以剪短发[Fist][Fist][Fist]
她还特别强调,在当前形势下,防护固然重要,离开感染区的个人清洁更重要!我们每个人都要做传染源的阻断者!头发这个我觉得洗后用吹风机热风都吹些时间应该也行,现在去外面剪发也不放心啊



7 楼主你那个鞋子怕带病毒的,就穿鞋套吧,好像目前没听说这个断货。如果有一天没鞋套了,那就在鞋子上也套上保鲜膜吧,这个也总不至于缺货吧。还有说到喝水的,你用蜂蜜泡好柠檬带去上班,增加免疫力,降低嗓子疼风险的。8 9 带带眼镜吧。即使是平光的。

10 我下班前把工卡呀,笔呀,听诊器都用消毒纸巾擦一遍
休息日把觉补够。吃好喝好睡好
不上班的日子坚持运动
多祷告,听诗歌。心情愉快很重要。“喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干”,😄
要求家人一样勤洗手,吃好睡好多运动
11 门口放个大的烤盘,里面盛上浅浅一层稀释后的bleach,到家后把鞋子脱里面给鞋底消毒

买了一个Neti pot改良版可以清洗鼻腔。考虑去买个小盖子洗眼睛?有疑似的我会带上泳镜,用好后用消毒湿巾擦(单位已经发不出一次性的了)

吃饭用公筷,现在严格执行 ! (这个lz说一下,我现在是让我老公准备好菜,我戴着口罩炒好,然后我自己分出来会自己屋子吃的,我尽量争取和家人在一起的时候都带着口罩)

给版上的MM 建议,去淘宝买个小的110伏的紫外线灯。放在车库里可以消毒车。所有的鞋子外套甚至口罩都可以消毒

家里有条件还是设置污染区,半污染区和洁净区。污染区:车库门口是污染区,,鞋底消毒放外面,外套挂外面,喷消毒液。进门半污染区,我家进门就是洗衣房,把所有衣物脱了直接防洗衣机洗,洗手,洗衣房拿好准备的干净衣服直接去浴室(我家在洗衣房边上),浴室有那种烤衣服的架子,把衣服毛巾放上去热上,很热的水洗澡,用抗菌香皂。换好衣服进入洁净区。











最后编辑TTTTYYYY 最后编辑于 2020-03-24 13:26:30
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多休息
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赞,楼主加油,
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感谢楼主!
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MM辛苦了。祝愿你和家人平平安安。
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bless楼主mm

好好保护自己!
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楼主辛苦了,谢谢你现在的奉献!
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我用苹果防水的手机,洗手的时候洗手液把手机洗一遍。然后纸巾擦干
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谢谢你的建议,我也是医护人员,一起加油!
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挺好的

但第一条badge可以在医院拿消毒巾擦一下,就不要带回家了,留在车里就行
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