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【转贴】在纽约确诊新冠肺炎!在家自愈经历跟将军们分享 ZT

转贴自 mitbbs 军版。轻症经历比较有借鉴意义,看起来比较真实。划重点“不要服用布洛芬,可能会加重病情”,不要吃 Ibuprofen/Advil/Motrin (same thing). 一定要吃Tylenol. 祝大家安康!

http://www.mitbbs.com/article_t/Military/56423903.html

发信人: Closingbell (返聘的罗伯特人), 信区: Military
标  题: 在纽约确诊新冠肺炎!在家自愈经历跟将军们分享ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 25 22:23:07 2020, 美东)

本轮新冠肺炎在美国爆发,我也不幸中招了。然而通过服用退烧药(医生推荐的),我
顺利地度过了这场新冠肺炎的危机,目前已经快完全恢复了。昨天在美国新冠肺炎疫情
页面的评论区留言了自己的经历,很多小伙伴来跟我提出了问题并希望我发一个文章讲
述一下自己的经历,因此我在这里跟大家分享一下整个过程,希望能对大家有所帮助。

感染来源:我也不是很确定我是怎么被感染的,但我推测可能是以下两个原因之一:
办公室有同事确诊。实际上我根本不认识那个同事,应该也不存在密切接触。但是办公
室使用的是中央空调,而且密闭的楼层人员密集,互相之间也走动,可能我直接或者间
接地就被感染了。
上下班的交通工具上感染。在出现症状之前我确实没有戴口罩乘坐地铁(我看到网上说
有被打的所以有点害怕),而且path和地铁上确实很少有人戴口罩,但有人在咳嗽。
感染症状:我将按照时间的顺序描述我的症状出现的情况,希望如果有小伙伴有相似的
情况可以提供一个参考。但是我的症状不一定全面或者典型,具体情况还是请咨询医生。
3月9日,周一。公司开始执行轮流wfh的政策,这周我被分到去办公室上班。当天早上
感觉自己开始有干咳的症状,考虑到网上都说新冠肺炎的典型症状就是干咳,我思考再
三还是跟老板请假申请wfh,老板也同意了,于是当天中午我就回家了。现在想想幸亏
我及时回家了,不然可能会造成更多的感染。
3月12日,周四。这天新闻报道说疫情开始变得严重,网上传出了超市抢购断货的消息
。考虑到家里存粮可能要不足,我在下班以后戴着口罩出门去超市买了一些吃的。这也
是近期最后一次出门。当天晚上开始下雨,天气颇有点冷。回到家以后我开始觉得浑身
发冷,咳嗽也有所加重。一开始只是觉得可能淋雨了,可是晚上睡前开始感觉忽冷忽热
,一下子寒战一下子又浑身发热,而且明显感觉到心跳又重又急,就好像很紧张的时候
,整个人都能感觉到心跳砰砰砰的,于是怀疑自己发烧。测了以下体温已经38.3了。赶
紧服用了一颗泰诺。
3月13日,周五。早上七点多醒来测了一下体温,已经38.6了。赶紧又服用了一颗泰诺
,并且跟老板报告了情况请假。老板提醒我好好休息,并告知办公室里已经有人确诊,
建议我有机会去做一下检测。又睡了一觉醒来再测体温,稍微下降了一点,但还是有37
.9。同时出现了更多的症状,身体乏力酸痛,食欲减退,嗅觉和味觉也开始变得迟钝。
咳嗽也在持续,但是没有流鼻涕或者咳痰。怀疑自己有可能是新冠肺炎或者流感,于是
决定开始每隔3-6小时测量体温并记录身体状况。事实证明这个在后来就医的时候很有
帮助。同时在amazon下单了一个指尖血氧检测仪(oxymeter),准备开始记录自己的血
氧状况,以备不测。尽管每隔6小吃吃一颗泰诺,这一整天体温基本都稳定在38度以上
,而且整个人非常不舒服,只喝了一点粥。一整天都昏昏沉沉地在家里睡觉(后来觉得
这应该是泰诺导致的嗜睡)。

亚马逊售卖的oxymeter,这一款已经缺货了,但是类似款应该还在销售

3月14日,周六。在昨天症状的基础上,还进一步开始腹泻。考虑到持续的发烧和各种
新冠肺炎的类似症状,我决定去进行检测。在询问了附近还在营业的clinic和urgent
care之后,我得知CityMD Urgent Care可以进行检测,于是步行前往。候诊的时候发现
发烧咳嗽的病人很多。护士先进行了常规的询问,测量了体温和血氧,这时候数据都还
好。随后询问了过去的接触史,我告知办公室已经有人确诊,虽然应该并没有密切接触
过。医生来了以后,给医生看了自己记录的体温和症状,医生怀疑是新冠肺炎,于是先
进行了快速的流感测试,10分钟以后流感检测阴性,于是进行了新冠肺炎的检测。两个
检测都是鼻拭子检测,即用一个很长的棉签塞进鼻腔深处,旋转并停留5-10s,充分沾
取鼻腔分泌物以进行核酸检测。整个过程有点难受但是可以忍受。医生告知几天后会通
知结果,让我回家自行隔离并服用退烧药(叮嘱我不要服用布洛芬,可能会加重病情)
,并给我开了止咳的药(Tessalon)。保险起见我要求医生给我拍一个x光胸片。医生
说没有明显的感染和肺炎症状。但是囿于那里没有CT,所以也只能这样了。回家以后继
续保持6小时的间隔服用泰诺,体温稳定在38度左右。乏力酸痛,咳嗽,腹泻和食欲减
退的症状依然存在。

鼻拭子检测流感和新冠肺炎
3月15日,周日。这天的体温开始有所稳定,白天能保持在38度以下。但是其他症状依
然存在。在家里喝了大量的热水,并且基本都躺在床上休息。下午在amazon购买的血氧
仪到货了,麻烦了楼里的同事帮忙取了快递放到门前。于是也开始测量血氧。测量的过
程中才发现自己一整天都心跳非常快,心率基本在90以上,好几次都有100+。有说发烧
因为新陈代谢提高确实会心率增快,但是也不确定这么高的静息心率是不是跟感染有关
。好在血氧都在97-99之间。
3月16日,周一。白天的体温依旧比较稳定在38度以下,产生了自己快好的错觉,实际
上咳嗽还是比较严重,乏力酸痛和腹泻的状况依然存在。然而我依旧自我麻痹说可能是
快好了,所以开始擅自延长吃退烧药的间隔,下午4点吃了一颗泰诺以后,自我感觉体
力还行,也有在出汗,就没再吃。晚上睡前又开始身体发冷,忽冷忽热交替出现,而且
再次感到心跳很快。于是测了一下体温,已经39.5了!于是吓得我感觉吃了2颗泰诺。
吃了药半小时后感觉身体非常非常烫,感觉体内有火在烧,但是不再觉得冷了。过了一
会儿开始大量出汗,然后整个人有一种舒畅的感觉。
3月17日,周二。接到电话通知我的检测结果是阳性。立即跟老板汇报,老板让我安心
休息,并且把我的case报告给了公司。公司的HR联系我跟我确认了状况以及最后在办公
室里接触过的人。幸好我从3月9日就开始在家自我隔离了,公司里没有密切接触者。这
天开始感觉症状有所缓解,虽然还在咳嗽,但是酸痛乏力感减弱,食欲也有所恢复。腹
泻的状况还存在。在通知我结果的时候医生告知我需要继续服用泰诺,并再次提醒不要
吃布洛芬。在了解我这几天的状况后,医生同时也建议我可以酌情开始减少泰诺的服用
,如果体温没有达到38.5可以考虑物理降温。询问医生有没有其他药可以吃,医生告知
目前仍然没有特效药,由于我的病情属于普通轻症,医生再次告知可以自愈,只需要充
足的休息和补充水分营养即可。
3月18日,周三。体温明显开始稳定好转,即使已经延长了服用泰诺的间隔到12小时吃
一颗,也能稳定在37.5-38之间。除了干咳以外,其他症状陆续开始消失。心跳也恢复
到正常的水平,血氧一直保持稳定。感觉到自己快好了。开始在家里打扫卫生消毒。虽
然还会有点累但是精神状态很好。白天接到了Jersey City health department的电话
,详细询问了过去一段时间的出行和接触史,以及最近的身体状况,并告知我在下周会
进行回访,叮嘱我要保持在家自我隔离不要随意出门(除了看病)。
3月19日~今。彻底停止服用退烧药,偶尔的体温和血氧测试都是正常水平,还在咳嗽
(我平常感冒也会咳嗽好几周),但其他症状都没有了。恢复了wfh,现在等待症状消
失去复检核酸。
心得体会:我的症状和病程进展还是比较典型的,我也咨询过了国内方舱医院的医生,
因此有这些心得体会可以与大家分享。
对于绝大部分身体健康的年轻人来说,新冠肺炎是可以自愈的。国内方舱医院的医生也
明确告诉我,对于轻症患者,方舱医院主要提供支持性治疗,一些抗病毒的药物目前尚
未有明确的临床实验证明有效,因此他也认为在身体状况尚可的情况下,只要能保持营
养,水分和充足的休息,在家自我隔离等待疾病自愈没有任何问题。美国医生的做法无
可厚非。
自己维护一个体温和症状的记录有助于医生和自己track自己的病程进展。也不需要很
复杂,我就是用iOS的notes app建立了一个表格,每3-6小时测量记录一次即可。

记录的体温和症状,以及服药记录

我的症状是比较典型的,比如干咳,发烧,腹泻,没有鼻涕和痰,但是不代表在别人身
上就也是相同的症状。你可以以我的症状和timeline作为参考,但如果怀疑自己是新冠
肺炎,还是请咨询医生,并且有条件的话去做一个检测。
如果怀疑自己感染或者已经确诊感染新冠肺炎,即使没有条件检测血氧,也请时刻关注
自己有没有呼吸困难的症状(比如做类似爬楼梯的动作,或者进行一些轻微的运动,呼
吸困难的人会非常难受,但轻症病人最多只会气喘,不会有窒息感),一旦有类似症状
请立即前往急诊室或者拨打911,重症不可拖延。
勤洗手!多消毒!


  还有什么问题可以及时询问我,我会尽可能回答。祝大家stay safe and healthy!
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:86:102:355]

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要10天才能好。但是总算有了轻症能自愈的好消息!
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本轮新冠肺炎在美国爆发,我也不幸中招了。然而通过服用退烧药(医生推荐的),我
顺利地度过了这场新冠肺炎的危机,目前已经快完全恢复了。昨天在美国新冠肺炎疫情
页面的评论区留言了自己的经历,很多小伙伴来跟我提出了问题并希望我发一个文章讲
述一下自己的经历,因此我在这里跟大家分享一下整个过程,希望能对大家有所帮助。

感染来源:我也不是很确定我是怎么被感染的,但我推测可能是以下两个原因之一:
办公室有同事确诊。实际上我根本不认识那个同事,应该也不存在密切接触。但是办公
室使用的是中央空调,而且密闭的楼层人员密集,互相之间也走动,可能我直接或者间
接地就被感染了。
上下班的交通工具上感染。在出现症状之前我确实没有戴口罩乘坐地铁(我看到网上说
有被打的所以有点害怕),而且path和地铁上确实很少有人戴口罩,但有人在咳嗽。
感染症状:我将按照时间的顺序描述我的症状出现的情况,希望如果有小伙伴有相似的
情况可以提供一个参考。但是我的症状不一定全面或者典型,具体情况还是请咨询医生。
3月9日,周一。公司开始执行轮流wfh的政策,这周我被分到去办公室上班。当天早上
感觉自己开始有干咳的症状,考虑到网上都说新冠肺炎的典型症状就是干咳,我思考再
三还是跟老板请假申请wfh,老板也同意了,于是当天中午我就回家了。现在想想幸亏
我及时回家了,不然可能会造成更多的感染。
3月12日,周四。这天新闻报道说疫情开始变得严重,网上传出了超市抢购断货的消息
。考虑到家里存粮可能要不足,我在下班以后戴着口罩出门去超市买了一些吃的。这也
是近期最后一次出门。当天晚上开始下雨,天气颇有点冷。回到家以后我开始觉得浑身
发冷,咳嗽也有所加重。一开始只是觉得可能淋雨了,可是晚上睡前开始感觉忽冷忽热
,一下子寒战一下子又浑身发热,而且明显感觉到心跳又重又急,就好像很紧张的时候
,整个人都能感觉到心跳砰砰砰的,于是怀疑自己发烧。测了以下体温已经38.3了。赶
紧服用了一颗泰诺。
3月13日,周五。早上七点多醒来测了一下体温,已经38.6了。赶紧又服用了一颗泰诺
,并且跟老板报告了情况请假。老板提醒我好好休息,并告知办公室里已经有人确诊,
建议我有机会去做一下检测。又睡了一觉醒来再测体温,稍微下降了一点,但还是有37
.9。同时出现了更多的症状,身体乏力酸痛,食欲减退,嗅觉和味觉也开始变得迟钝。
咳嗽也在持续,但是没有流鼻涕或者咳痰。怀疑自己有可能是新冠肺炎或者流感,于是
决定开始每隔3-6小时测量体温并记录身体状况。事实证明这个在后来就医的时候很有
帮助。同时在amazon下单了一个指尖血氧检测仪(oxymeter),准备开始记录自己的血
氧状况,以备不测。尽管每隔6小吃吃一颗泰诺,这一整天体温基本都稳定在38度以上
,而且整个人非常不舒服,只喝了一点粥。一整天都昏昏沉沉地在家里睡觉(后来觉得
这应该是泰诺导致的嗜睡)。

亚马逊售卖的oxymeter,这一款已经缺货了,但是类似款应该还在销售

3月14日,周六。在昨天症状的基础上,还进一步开始腹泻。考虑到持续的发烧和各种
新冠肺炎的类似症状,我决定去进行检测。在询问了附近还在营业的clinic和urgent
care之后,我得知CityMD Urgent Care可以进行检测,于是步行前往。候诊的时候发现
发烧咳嗽的病人很多。护士先进行了常规的询问,测量了体温和血氧,这时候数据都还
好。随后询问了过去的接触史,我告知办公室已经有人确诊,虽然应该并没有密切接触
过。医生来了以后,给医生看了自己记录的体温和症状,医生怀疑是新冠肺炎,于是先
进行了快速的流感测试,10分钟以后流感检测阴性,于是进行了新冠肺炎的检测。两个
检测都是鼻拭子检测,即用一个很长的棉签塞进鼻腔深处,旋转并停留5-10s,充分沾
取鼻腔分泌物以进行核酸检测。整个过程有点难受但是可以忍受。医生告知几天后会通
知结果,让我回家自行隔离并服用退烧药(叮嘱我不要服用布洛芬,可能会加重病情)
,并给我开了止咳的药(Tessalon)。保险起见我要求医生给我拍一个x光胸片。医生
说没有明显的感染和肺炎症状。但是囿于那里没有CT,所以也只能这样了。回家以后继
续保持6小时的间隔服用泰诺,体温稳定在38度左右。乏力酸痛,咳嗽,腹泻和食欲减
退的症状依然存在。

鼻拭子检测流感和新冠肺炎
3月15日,周日。这天的体温开始有所稳定,白天能保持在38度以下。但是其他症状依
然存在。在家里喝了大量的热水,并且基本都躺在床上休息。下午在amazon购买的血氧
仪到货了,麻烦了楼里的同事帮忙取了快递放到门前。于是也开始测量血氧。测量的过
程中才发现自己一整天都心跳非常快,心率基本在90以上,好几次都有100+。有说发烧
因为新陈代谢提高确实会心率增快,但是也不确定这么高的静息心率是不是跟感染有关
。好在血氧都在97-99之间。
3月16日,周一。白天的体温依旧比较稳定在38度以下,产生了自己快好的错觉,实际
上咳嗽还是比较严重,乏力酸痛和腹泻的状况依然存在。然而我依旧自我麻痹说可能是
快好了,所以开始擅自延长吃退烧药的间隔,下午4点吃了一颗泰诺以后,自我感觉体
力还行,也有在出汗,就没再吃。晚上睡前又开始身体发冷,忽冷忽热交替出现,而且
再次感到心跳很快。于是测了一下体温,已经39.5了!于是吓得我感觉吃了2颗泰诺。
吃了药半小时后感觉身体非常非常烫,感觉体内有火在烧,但是不再觉得冷了。过了一
会儿开始大量出汗,然后整个人有一种舒畅的感觉。
3月17日,周二。接到电话通知我的检测结果是阳性。立即跟老板汇报,老板让我安心
休息,并且把我的case报告给了公司。公司的HR联系我跟我确认了状况以及最后在办公
室里接触过的人。幸好我从3月9日就开始在家自我隔离了,公司里没有密切接触者。这
天开始感觉症状有所缓解,虽然还在咳嗽,但是酸痛乏力感减弱,食欲也有所恢复。腹
泻的状况还存在。在通知我结果的时候医生告知我需要继续服用泰诺,并再次提醒不要
吃布洛芬。在了解我这几天的状况后,医生同时也建议我可以酌情开始减少泰诺的服用
,如果体温没有达到38.5可以考虑物理降温。询问医生有没有其他药可以吃,医生告知
目前仍然没有特效药,由于我的病情属于普通轻症,医生再次告知可以自愈,只需要充
足的休息和补充水分营养即可。
3月18日,周三。体温明显开始稳定好转,即使已经延长了服用泰诺的间隔到12小时吃
一颗,也能稳定在37.5-38之间。除了干咳以外,其他症状陆续开始消失。心跳也恢复
到正常的水平,血氧一直保持稳定。感觉到自己快好了。开始在家里打扫卫生消毒。虽
然还会有点累但是精神状态很好。白天接到了Jersey City health department的电话
,详细询问了过去一段时间的出行和接触史,以及最近的身体状况,并告知我在下周会
进行回访,叮嘱我要保持在家自我隔离不要随意出门(除了看病)。
3月19日~今。彻底停止服用退烧药,偶尔的体温和血氧测试都是正常水平,还在咳嗽
(我平常感冒也会咳嗽好几周),但其他症状都没有了。恢复了wfh,现在等待症状消
失去复检核酸。
心得体会:我的症状和病程进展还是比较典型的,我也咨询过了国内方舱医院的医生,
因此有这些心得体会可以与大家分享。
对于绝大部分身体健康的年轻人来说,新冠肺炎是可以自愈的。国内方舱医院的医生也
明确告诉我,对于轻症患者,方舱医院主要提供支持性治疗,一些抗病毒的药物目前尚
未有明确的临床实验证明有效,因此他也认为在身体状况尚可的情况下,只要能保持营
养,水分和充足的休息,在家自我隔离等待疾病自愈没有任何问题。美国医生的做法无
可厚非。
自己维护一个体温和症状的记录有助于医生和自己track自己的病程进展。也不需要很
复杂,我就是用iOS的notes app建立了一个表格,每3-6小时测量记录一次即可。

记录的体温和症状,以及服药记录

我的症状是比较典型的,比如干咳,发烧,腹泻,没有鼻涕和痰,但是不代表在别人身
上就也是相同的症状。你可以以我的症状和timeline作为参考,但如果怀疑自己是新冠
肺炎,还是请咨询医生,并且有条件的话去做一个检测。
如果怀疑自己感染或者已经确诊感染新冠肺炎,即使没有条件检测血氧,也请时刻关注
自己有没有呼吸困难的症状(比如做类似爬楼梯的动作,或者进行一些轻微的运动,呼
吸困难的人会非常难受,但轻症病人最多只会气喘,不会有窒息感),一旦有类似症状
请立即前往急诊室或者拨打911,重症不可拖延。
勤洗手!多消毒!


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xinfoall 发表于 3/25/2020 11:12:08 PM 【转贴】在纽约确诊新冠肺炎!在家自愈经历跟将军们分享 ZT-3楼


表格做的好
貌似14,15号两天睡眠不太好
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Thank you for sharing. 蛮详细的。
最后编辑SunDaisy 最后编辑于 2020-03-25 23:22:22
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mark!mark!还好囤了泰诺
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非常感谢楼主分享!
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谢谢分享,痊愈以后也要多注意休息!
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8#

谢谢客观记录每天病程,祝早日彻底康复!
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谢谢分享!
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10#

Mark, 还是要 好好休息
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