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[产经月报]

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这个好,收藏了
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以下是引用newmama_lina在6/29/2007 1:51:00 PM的发言:
多谢!正好要用,实在是太好了!图片点击可在新窗口打开查看

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收藏了  
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 功课做这么好,收藏了,谢谢啦。
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龙宝宝
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still debating whether to use 生化湯 or not...
以下是引用老妖精在6/29/2007 11:20:00 AM的发言:

    
    以上这些都是我在报纸上摘录的,是著名坐月子专家章美如女士讲座的。
里面还有提到孕妇常见或是最多遇见的是胀气、水肿、抽筋,胀气会阻滞腹中宝宝对营养的吸收,结果胖了妈妈瘦了宝宝,摄入纤维,增加新陈代谢,胀气就会消除。抽筋是因为体内缺少钙质,可多吃大骨汤,小鱼干,牛奶来补充。
希望对各位准妈妈有用,我也是一位怀孕5个月的准妈妈,呵呵
1天:生化湯 杜仲粉 小米粥 豆漿 餛飩 酒釀蛋
        

2天:生化湯 杜仲粉 麻油豬肝 白飯 油飯 紅豆糯米飯 紅豆湯 酒釀蛋
        

3~7天:生化湯 杜仲粉 麻油豬肝 白飯 油飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 酒釀蛋
        

8~10天:生化湯 杜仲粉 麻油腰子 薏仁飯 油飯 桂圓糯米飯 紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 酒釀蛋 紅莧菜 地瓜葉 胡蘿蔔 零食:麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃糖
        

11~14天:杜仲粉 麻油腰子 薏仁飯 油飯 桂圓糯米飯 紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 地瓜葉 胡蘿蔔 零食:麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
        

15~21天:麻油雞 薏仁飯 油飯 桂圓紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 胡蘿蔔 菠菜 地瓜葉 魚湯 葡萄 哈密瓜 桃子 零食:麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
        

22~30天:麻油雞 麵線 薏仁飯 油飯 桂圓紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 胡蘿蔔 菠菜 地瓜葉 魚湯 葡萄 哈密瓜 桃子 零食:麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
        
        
    


[此贴子已经被作者于2012/2/28 18:35:02编辑过]

龙宝宝
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 mark ~月子tip!
平安健康最重要!
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