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以下是引用lusi在7/19/2011 9:34:00 AM的发言:


风格啊,这些都在哪里买呀?

狂长草第一个。我做书上描述的那些calf stretching的动作,一点感觉都没有。倒是站楼梯觉得有伸展感。可是也不能老在楼梯口站着呀,太傻了。

购买: https://www.amazon.ca/gp/switch-language/product/B0000CBJYG/ref=topnav_switchLang?ie=UTF8&qid=1311129530&sr=8-1&language=en_CA


 


我的是在Winners碰巧买到的.


 


lusi, 拉小腿可以试试这个:



 


[此贴子已经被作者于2011/7/19 23:15:14编辑过]

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 谢谢风格啊!

好贵啊。看来我也要常去winners转了。
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以下是引用buffie在7/18/2011 4:59:00 PM的发言:
我来推荐运动内衣,作为一个比例有点失调的哈比人,这实在算不上是bso。

跑步对胸部冲击很大,尤其是一上intense interval,large busted的mm不能不考虑这个问题,我试过很多牌子的sports bra,大众的nike,adi,puma,nb,patagonia。。。号称最supportive的,对于D及以上的胸部来说都没法穿来跑,考察良久,推荐三个:

1. Enell


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优点:support非常好,肩带很宽很舒服,背后是整片像背心一样的,号码从32D一直做到52D,这个牌子基本就只做这一个东西,十分专业,true to size,这种内衣推出后大获成功,又除了轻薄版,我没有试过; 这个是试穿视频:https://www.enell.com/fitting_video.php

缺点:颜色不够美,只有黑,白,米,粉,肉色等传统内衣的颜色,我个人也不是很喜欢这种亮亮的面料;另外,这种内衣肩带太宽,没法穿fancy的细带子的top。 购买:www.enell.com,www.barenecessities.com,amazon都有卖的,折扣不大,基本就是64刀上下,官网可以查询实体店。



2. lululemon的ta ta tamer

 
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优点:E以下support基本足够,颜色够漂亮样式够好看,size从32D到38D,对亚洲人来说range也足够大了,不压胸,穿上胸部弧度比较好看

缺点:对于个子比较小,胸部比较大的mm来说肩带调到最短也嫌长,解决办法是肩带交叉,穿的时候稍显麻烦购买:www.lululemon.com,58刀,偶尔能打折到48刀,运气好的话能碰到合适的号码和喜欢的颜色


3. 古今棉布内衣 (窄肩带这个是我在买enell和tata之前一直以来的跑步bra,来美国时带了7个。。。宽的等回国再去试试)

 
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优点:便宜,只要20多rmb,固定效果非常棒,无论多大的impact都不会晃动,我高强度跑步时候一定用这个

缺点:没有弹性,棉布的,穿得紧的话会比较勒,胸部弧度做得不够优美购买:最好能够去店里试,看样子的话去淘宝,关键字 古今 棉布 胸罩,照片里是我随便找的,便于参考,不知真假 虽然我试过肯多,但肯定有好的我还没发现,请有经验的mm都来分享心得。

同推荐lululemon的bra, support 很好. 也有基本的胸型.不会像其他的sports bra 把胸向中间挤. 如果外出玩, 穿在一般衣服下,有样子又可以运动.

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以下是引用buffie在7/18/2011 5:17:00 PM的发言:

    
    
    



没啥绝招,就是那些个招式往狠了练,集中刺激,每组30个,每次练到酸
    

哪些招式啊?表情
关于朱令案的信息汇总 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=331&Id=1413438
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以下是引用tinatan1006在7/19/2011 9:05:00 AM的发言:
 推荐我喜欢的跑鞋:

我喜欢买跑鞋, 因为喜欢轻的跑鞋, 所以推荐这个。 这个适合跑长跑的。

adidas adiZero Aegis 2

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The adidas adiZero Aegis is a faster, sleeker, lightweight running shoe that offers a smoother, more natural touchdown at high speeds. Air-mesh upper adds maximum ventilation. Lightweight, high-rebound midsole compound delivers a fast and efficient transition. Full-forefoot adiPRENE?+ aids forefoot propulsion and efficiency. Extended TORSION? SYSTEM brings heel and midfoot stability. 3D ForMotion? provides enhanced transition and responsiveness. adiWEAR? outsole for best durability in high-wear areas. Forefoot lugs gives traction on road surfaces. Wt. 8.6 oz.

另外一个是这个:这个稍微重了点,但是因为我老是在外面跑,所以我需要比较软的鞋子。 这个support 不错。 适合overpronator 的人。

Nike LunarGlide+3
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图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下p8875633reg.jpg:
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The Nike LunarGlide+ 3 running shoe features the cushioning, adaptive support and accommodating fit that you need, without unnecessary extras. Enjoy your run without thinking about your feet. Breathable upper features a dynamic midfoot saddle. Seamless construction. A dynamic innersleeve and an external heel counter provide comfort and support. Lunarlon cushioning system with a "bottomless" carrier construction and the Dynamic Support platform add adaptive support and plush cushioning. Gender-specific flex grooves promote a naturally efficient stride. BRS 1000? at the heel. Environmentally preferred rubber everywhere else. Wt. 9.4 oz.

然后就是我喜欢的sports bra:

Nike Pro Victory Compression Women's Sports Bra
这个适合跑步用。 因为我没有大胸,所以只要basic support 就好了。 这个不会粘在身上。 干的很快。
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已奖励25/25/25+15/15/15+15/15/15




这个背心有垫没


我看上了

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