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Dameiniu
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三等兵
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  • @2021-02-10
发表于:2021-03-06 08:27|只看楼主
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大家心情不好的时候是怎么缓解情绪的?

最近,心里温度达到了人生最低。突然想开车去2个小时车程的地方吃顿饭。来回四个小时。希望能把心里的温度提提。但基本是治标不治本。心里一堆事。


好奇大家心情不好的时候都会做什么?我会玩游戏,听歌。没有疫情的时候,出去逛街。

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Pingzhong
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二等兵
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  • @2014-05-28
发表于:2021-03-06 08:51|只看TA
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给自己放几天假,追追剧,该吃吃,该喝喝,酒足饭饱之后把烦心的事都列出来,prioritize items based on the urgency, 静下心来想一想solution, 事情一件一件解决,放在一起只会让你抓狂。很多事情过段时间回头看,也许还是好事,推动你moving forward.

最后编辑Pingzhong 最后编辑于 2021/03/06 09:02:49
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Tigerdoc
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少尉
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  • @2018-03-14
发表于:2021-03-06 10:32|只看TA
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越是心情不好的时候,follow daily routine 对我来说很重要。好像假装没事,过一阵也就缓过来了

To each their own ~

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reqingruhuo
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下士
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  • @2008-11-09
发表于:2021-03-06 10:52|只看TA
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回复 1楼Dameiniu的帖子

我心情不好的时候会吃甜食,在阳光下走走,泡澡,用肩部按摩器和眼部按摩器,看老电视剧,都管用。

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smileqq
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上尉
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  • @2009-11-18
发表于:2021-03-06 11:17|只看TA
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买买买,运动,念经,哭,睡觉,排名不分先后

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盈盈
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上尉
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  • @2008-04-16
发表于:2021-03-06 11:28|只看TA
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回复 1楼Dameiniu的帖子

看很多好书,网上听很多好的讲座。睡觉的时候我会低声播放藏版药师佛咒。


https://youtu.be/IXsI99aaFaw


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苹果妞
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上尉
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  • @2008-03-04
发表于:2021-03-06 11:55|只看TA
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晒太阳,跑步

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爱玉
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中尉
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  • @2004-02-27
发表于:2021-03-06 13:41|只看TA
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找朋友家人聊聊天。用工作麻醉一下(不过一般效率都不高)。旅行很有效,换换环境,心情大不同,可惜在当下也不太容易实现。看看剧,多休息。不要给自己压力马上就要有个解决方案,给自己时间,相信一切都会过去。我一般都是这么过来的。

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sfimh
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一等兵
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  • @2020-06-24
发表于:2021-03-06 16:12|只看TA
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让自己忙到没空伤心
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steamedbread
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中尉
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  • @2007-12-07
发表于:2021-03-06 18:33|只看TA
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培养个个人爱好吧,画画,弹琴,网球,跑步都是好的选择

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