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vangoc
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  • @2016-03-02
发表于:2021-09-19 09:58|只看楼主
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在饮食不改变的情况下,光做腹部锻炼,可以减肚子吗?

在饮食不改变的情况下,体脂肪不变的情况下,光做腹部锻炼,可以减肚子吗?


谢谢大家

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windbird
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  • @2011-12-13
发表于:2021-09-19 10:41|只看TA
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不能。只会变成肌肉上叠加脂肪。
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tiffanylee
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  • @2009-08-08
发表于:2021-09-19 10:45|只看TA
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不能。只会变成肌肉上叠加脂肪。
windbird 发表于 2021-09-19 10:41

那如果我不改变饮食的情况下练习腿跟臀部,也可以变大吗?

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yetielf
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  • @2011-02-05
发表于:2021-09-19 11:01|只看TA
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回复 3楼tiffanylee的帖子

有可能,要看你原来的饮食超过你的代谢多少,如果原来吃的并不多,跟代谢持平,不管练什么,只要增加运动量,都可以瘦,具体瘦哪儿真不好说

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dingdang8467
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  • @2006-12-06
发表于:2021-09-19 12:40|只看TA
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健身是按年算效果的,别想着练个1个月,停下就会反弹。要考虑做什么生活方式的改变,并能一直坚持下去
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cheey7
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  • @2015-06-07
发表于:2021-09-20 04:26|只看TA
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我觉得可以 但是效果可能不大

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Just4vennting
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  • @2014-07-18
发表于:2021-09-20 12:12|只看TA
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几乎不可能

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Hudsonbay7
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  • @2020-03-08
发表于:2021-09-20 12:59|只看TA
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效果不大

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malenazou
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  • @2005-01-25
发表于:2021-09-20 13:16|只看TA
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还是看你摄入支出哪个大。基本上练肚子的动作消耗热量非常非常少,所以,如果你饮食不变只练肚子,肥肉还是在那里,但是有可能肌肉会长粗(看你练的情况)。

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niftylauren
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  • @2012-01-26
发表于:2021-10-07 12:30|只看TA
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效果不大

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