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fmsunshine
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发表于:2021-09-22 13:59|只看TA
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我早晨一定要有碳水 否则胃就不舒服

昂首傲立在风口的一只美丽小猪, 准备起飞🛫️

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Apenn
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发表于:2021-09-22 14:44|只看TA
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qas168888
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  • @2012-07-22
发表于:2021-09-22 15:58|只看TA
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不吃碳水大脑怎么思考问题啊。。。大脑巨耗能的好吧

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me2me2
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发表于:2021-09-28 11:31|只看楼主
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我有一阵也有这个问题,就是一吃碳水就困。我觉得是insulin resistant,后来不知道怎么又好了。
dingdang8467 发表于 2021-09-22 11:47

我也是 晕糖

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1nsb
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  • @2015-08-29
发表于:2021-09-28 11:33|只看TA
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晚上吃好睡觉。早上高蛋白。

一针见血
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millman
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  • @2013-08-01
发表于:2021-10-01 02:09|只看TA
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我是中等和少量的粗粮吃了还好,但是等量的细粮吃了就迷糊犯困。
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Struggle
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  • @2019-04-28
发表于:2021-10-02 03:36|只看TA
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我基本上早上碳水,中午100克碳水,晚上不吃

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芳好年华
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  • @2005-09-12
发表于:2021-10-10 15:25|只看TA
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我基本就早上吃主食,其它顿不吃,但有时候也会想吃点,那就吃点。其实如果蔬菜够,主食不吃也无所谓,反正碳水可以从蔬菜里获得。就反正放轻松,不必计较每一顿,大体健康就好。不过我中午一般不吃主食,下午上班容易犯困。

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