早饭午饭都控制得住,但晚饭就像着魔一样疯狂想吃碳水和零食!怎么办?

家里这么多零食,铁人也扛不住啊😂我早饭中饭都吃得满足,晚上随便打发一下,饿了赶紧刷牙,再刷个手机就缓过来了