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发表于:2021-09-30 15:32|查看全部
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想减5斤肥,增肌,怎么保证脸不垮

断食,亲测有效。3个月10斤很轻松。增肌我没搞过,不了解

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发表于:2021-09-30 19:22|查看全部
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回复 4楼rewish的帖子

没有,朋友家人都说更有光泽了。估计这就是断食跟节食的区别吧。

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发表于:2021-09-30 20:01|查看全部
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回复 6楼lalalago的帖子

平时16:8,一次72小时断食。很简单。感兴趣可以自己搜一下。我也是自己research自己操作的

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