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hehe1
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发表于:2021-10-14 23:08|只看楼主
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问一下小学生娃晚上应该几点睡觉?

老大9岁四年级,一般晚上吃完饭已经7:30~8点。看会电视,8点半开始阅读一小时到晚上9点半左右。洗澡刷牙蹲厕所磨磨蹭蹭10点半才上床睡觉。第二天早上7点半起床。也就是说真正的睡眠时间才9个小时不到。我是不是该调整他的作息时间?这么大长身体的孩子至少要睡10个小时吧?白天看他精神倒是挺好不会犯困,就担心影响身高。想问问大家的小学生娃都是晚上几点睡觉?

最后编辑hehe1 最后编辑于 2021/10/14 23:10:11
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sissymzgg
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发表于:2021-10-14 23:12|只看TA
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我家7岁,9岁,14的都九点按时上床睡觉,小学生早上8点起,高中生6点。

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host
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发表于:2021-10-14 23:23|只看TA
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晚饭为啥这么晚呀?看电视可以挪到晚饭前吧,吃完饭过一小会儿就可以开始阅读了。


我们家5点多,最迟6点多,就吃晚饭了,主要是娃们一回家就很饿,所以我们尽量立马开饭。一年级的娃8:30熄灯,7:30-8点起,还老喊没睡够,我想可能得调整到8点熄灯。个子确实蹭噌的长得很快,去年冬天太大的衣服,今年秋天就已经太小了。

最后编辑host 最后编辑于 2021/10/14 23:31:26
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phzww
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发表于:2021-10-14 23:31|只看TA
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9岁标准睡眠9-10小时

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hehe1
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  • @2011-01-26
发表于:2021-10-14 23:39|只看楼主
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谢谢回复,看来确实睡太晚了。我们家是双职工,有时候下班晚,然后开饭也开的比较晚。睡眠不够娃从小身高一直就在平均值徘徊。当妈的好好反省去了,以后还是尽量提前作息时间。

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tiantianandbenben
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发表于:2021-10-15 00:04|只看TA
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周末计划好一周晚餐,切好肉。 晚上接了娃到家六点开始做饭,七点多吃完饭。 玩一会八点洗漱。 八点半到九点读会书。 九点睡觉7:40 起床。

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moto37
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发表于:2021-10-15 00:16|只看TA
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小学怎么能起这么晚…我这都是6:00天不亮就起床了啊 6:30的校车就开跑了…
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elend
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发表于:2021-10-15 00:25|只看TA
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小学怎么能起这么晚…我这都是6:00天不亮就起床了啊 6:30的校车就开跑了…
moto37 发表于 2021-10-15 00:16

各个地方不一样,像我们学区9点才上课

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carmelhigh
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发表于:2021-10-15 00:27|只看TA
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我家10岁,13岁都是9点睡。小学的三点就到家了,读书,写作业,练琴,练球,到9点,6个小时也都干完了

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host
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发表于:2021-10-15 00:36|只看TA
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小学怎么能起这么晚…我这都是6:00天不亮就起床了啊 6:30的校车就开跑了…
moto37 发表于 2021-10-15 00:16

我们特意选了不那么早开始上课的学校。8:30出门自己送去,这样娃可以多睡一点。


附近还有些9:30才开始上课的小学,说是研究显示,晚一点开始,对小孩有好处。

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