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vangoc
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  • @2016-03-02
发表于:2021-11-06 18:48|只看楼主
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版上有没有MM和我一样怕疼不敢上大重量,健身了好几年,都没有什么变化?

版上有没有MM和我一样怕疼不敢上大重量,健身了好几年,都没有什么变化?

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smile1234
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  • @2014-10-14
发表于:2021-11-06 18:53|只看TA
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我,没事,我也没打算有翻天覆地的变化,就是为了有锻炼的习惯,已经很难了。

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Tigerdoc
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  • @2018-03-14
发表于:2021-11-06 18:56|只看TA
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No pain no gain.

To each their own ~

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Giovanna
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  • @2013-11-25
发表于:2021-11-06 19:01|只看TA
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什么叫怕疼?大重量为什么会疼?

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moonlightpath
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  • @2009-08-21
发表于:2021-11-06 20:10|只看TA
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练着没感觉不爽啊!疼一般也是练完第二天了吧,练的当下为啥会疼?
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花花朵朵
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  • @2013-12-26
发表于:2021-11-06 21:16|只看TA
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怕疼?为什么会疼??
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malenazou
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  • @2005-01-25
发表于:2021-11-08 15:21|只看TA
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是怕什么样的疼?健身完之后的肌肉撕裂的疼很快就过去了吧,而且那种疼很有成就感。

如果你举铁过程中哪里疼,赶紧停下,你可能动作不对,或者身体哪里有了问题需要检查一下。

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lanlan_ocean
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  • @2006-01-18
发表于:2021-11-09 23:42|只看TA
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除非太久不运动,然后开始运动,要不然很难有酸爽感了

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yfool
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  • @2004-11-07
发表于:2021-11-14 10:54|只看TA
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举手。我一直就是太温和的运动,啥变化没有。
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coldplayy
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  • @2019-02-16
发表于:2021-11-14 13:37|只看TA
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重量训练完初期确实有肌肉酸痛,但只是暂时的,适应了以后基本就没了。

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