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2011Guide 健身房精华导读 7楼 妈妈们share腹部练习by海延

最近整理精华区, 考古过程中发现些不少好贴, 算是各方面都有了吧. 精华区不能分类, 所以在这里固顶.希望大家, 尤其是新人们, 先来这里看一下. 应该会有帮助的.

这些文章仅代表作者观点, 请自己进行分析, 结合自己身体情况用.

2007年以前旧guide同样精彩,请点:http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=220612初始建立时间: 9/23/2005


健身房所有斑竹版友共同建立于   4/27/2011


2楼 健身基本概念
3楼 减肥健身分享以及实例
4楼 伤痛预防
5楼 饮食
6楼 shape实例
7楼 产后产前健身
8楼 Gears
9楼 一些pick ups

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健身基本概念


拉伸拉伸 Stretching Anatomy 下载 :  http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=959643



 





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伤痛预防


 



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发表于:2011-04-27 14:57|只看楼主
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因“动“而“食“,为“食“而生  健康饮食分享

 


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发表于:2011-04-27 15:03|只看楼主
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发表于:2011-04-27 15:04|只看楼主
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Gears!!!




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发表于:2011-04-27 15:08|只看楼主
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一些pick ups


 


基本概念:有氧、脂肪、肌肉、重量训练、运动前后中水分补充、拉伸……


 



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